Tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu

0
0

Thức dậy vào mỗi buổi sáng với một “lớp mỡ” bóng nhờn, nặng mặt là nỗi phiền toái của rất nhiều bạn. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện được nếu bạn hiểu rõ tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu và tìm được cách chăm sóc da phù hợp. Hãy cùng Dr Baumann theo dõi bài viết bên dưới để hiểu rõ nguyên nhân và cách kiểm soát vấn đề này nhé!

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau
Tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu

Tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu?

Sáng ngủ dậy mặt đổ nhiều dầu là tình trạng phổ biến, có rất nhiều bạn gặp phải. Vậy tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu? Theo phân tích của các chuyên gia da liễu, có một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này như:  

Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức

Tuyến bã nhờn của cơ thể thường hoạt động mạnh vào ban ngày, đặc biệt là giữa trưa và yếu dần vào đêm. Tức là, vào ban đêm cơ thể chúng ta sẽ ít tiết bã nhờn bảo vệ nên sẽ xảy ra tình trạng cơ thể mất nước qua lớp biểu bì. Chính điều này sẽ kích thích cơ thể sản xuất các bã nhờn để bù đắp quá mức, dẫn đến tình trạng sản sinh dầu quá mức và đọng lại trên mặt gây khó chịu, nhờn rít vào buổi sáng khi thức dậy. 

sang-ngu-day-mat-do-nhieu-dau
Da đổ nhiều dầu vào buổi sáng gây khó chịu

Ngoài ra, những người trong độ tuổi dậy thì hoặc có làn da nhạy cảm cũng là những đối tượng thường xuyên phải gặp phải tình trạng mặt nhiều dầu sau khi ngủ dậy.

Bụi bẩn, dầu thừa tích tụ nhiều

Lý do tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu còn đến từ cơ địa. Trên cơ thể chúng ta có tuyến eccrine phân bố trong mọi lỗ chân lông. Cơ chế hoạt động của tuyến này là tiết mồ hôi. Khi tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn cùng hoạt động quá mức sẽ dẫn đến lipid và chất béo tăng. Khi ấy, cơ thể sẽ không thể thoát nước, độc tố qua tuyến mồ hôi và đọng lại một lớp dầu nhờn trên da. 

Ngoài ra, khi nhiệt độ quá nóng hoặc đắp chăn quá dày cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ chế sản xuất mồ hôi của tuyến eccrine. Các loại chăn được làm từ vật liệu nhân tạo như nylon và polyester cũng làm da “khó thở” và kích thích cơ thể tiết bã nhờn. 

Chăm sóc da sai cách

Chăm sóc da mỗi ngày sẽ mang đến hiệu quả tích cực cho làn da của bạn. Tuy nhiên, chăm sóc da sai cách cũng có thể dẫn đến nguy cơ da tắc nghẽn, tiết nhiều dầu vào buổi sáng. Một số biểu hiện chăm sóc da sai cách thường gặp như:

  • Sử dụng các sản phẩm không phù hợp với tình trạng da. 
  • Các sản phẩm trong chu trình skincare có các hoạt chất “kỵ nhau”.
  • Không vệ sinh da kỹ, da vẫn còn tích tụ bụi bẩn và bã nhờn. 
  • Thường xuyên trang điểm, khiến da “khó thở” và bít tắc lỗ chân lông. 
  • Không sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm vào ban đêm nên da thiếu ẩm và tạo cơ chế tiết dầu để bù đắp.
  • Rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết thường xuyên, khiến da bị khô và mất nước. 
tai-sao-ngu-day-da-mat-nhieu-dau
Chăm sóc da sai có thể làm da tổn thương, tiết nhiều dầu để bảo vệ

Cách đơn giản cải thiện mặt nhiều dầu sau khi ngủ dậy

Lý do tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu có thể đến từ các yếu tố khách quan và chủ quan. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này với các cách đơn giản sau:

Uống đủ nước

Uống đủ nước là cách làm đơn giản nhất, nhưng sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất. Cân bằng nước trong cơ thể sẽ giúp bạn giải quyết được rất nhiều vấn đề. Cơ thể tiết bã nhờn là một hoạt động bình thường của cơ thể, giúp kiểm soát tình trạng mất nước. 

mat-nhieu-dau-sau-khi-ngu-day
Nên uống nước theo các khung giờ lý tưởng

Vì vậy, chỉ cần bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể thì bã nhờn sẽ không tiết quá mức dẫn đến đổ nhiều dầu. Đặc biệt, uống đủ nước sẽ giúp da loại bỏ độc tố và các tế bào chết. Bạn nên chia lịch uống nước theo nhiều khung giờ để cơ thể luôn đủ nước và tràn đầy sức sống.  

Chế độ ăn uống đủ chất

Làn da sẽ trở nên khỏe hơn nếu nó được cung cấp đủ chất. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất cho da bằng cách ăn theo chế độ dinh dưỡng khoa học với các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. 

Một số loại rau củ quả bạn nên ăn trực tiếp hoặc ép thành nước uống như: diếp cá, cần tây, dưa hấu, cà chua, cà rốt, nha đam,… Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại sản phẩm chức năng như Vitamin E hoặc dầu cá để da khỏe và tươi trẻ hơn. 

Hạn chế dung nạp các thực phẩm giàu đường

Các chế phẩm từ đường ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể và làn da. Khi bạn sử dụng quá nhiều thực phẩm giàu đường, cơ thể sẽ tăng sản xuất androgen. Khi cơ thể tiết ra quá nhiều hormone androgen sẽ dẫn đến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn và đổ nhiều dầu trên da. 

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau2
Nên hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa đường công nghiệp

Nếu bạn thích ăn ngọt, hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa đường tự nhiên như trái cây, nước ép,… thay vì các loại bánh kẹo, nước ngọt công nghiệp. 

Tinh thần thư giãn, thoải mái

Theo các nghiên cứu khoa học, tinh thần stress, căng thẳng thường xuyên sẽ giải phóng nội tiết tố androgen và cortisol từ tuyến thượng thận. Hormone này sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh trên da, là một trong những lý do giải thích cho việc tại sao ngủ dậy da mặt nhiều dầu. 

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên lưu ý về chế độ nghỉ ngơi. Hãy luyện tập thói quen nghỉ ngơi ngắn sau 45 phút làm việc và dành ít nhất 15 phút để ngủ trưa. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, bạn có thể tắm bằng nước ấm để cơ thể thư giãn và thoải mái hơn. Lưu ý ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để sức khỏe thể chất và tinh thần được đảm bảo. 

Hướng dẫn bạn các bước chăm sóc da dầu sau khi ngủ dậy

Sau khi nắm rõ cách cải thiện mặt nhiều dầu vào buổi sáng thì bạn cũng nên có một chu trình chăm sóc da dầu chuẩn khoa học để không còn lo lắng về vấn đề tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu như vậy. Bên dưới là quy trình chăm da chuẩn, giúp bạn khắc phục bất cứ vấn đề nào của da!

Tẩy trang

Bạn có đang sử dụng nước tẩy trang mỗi ngày không? Nếu không thì đây cũng chính là nguyên do tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu. 

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau-3
Bạn nên tẩy trang mỗi ngày để da sạch bụi bẩn, vi khuẩn

Theo các bác sĩ da liễu, chúng ta nên tẩy trang hàng ngày dù không trang điểm. Sau một ngày ra ngoài, trên da sẽ tồn đọng rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Nếu không tẩy trang kỹ thì bụi bẩn, độc tố sẽ tồn tại trên da và gây ra hiện tượng bít tắc lỗ chân lông và tiết nhiều dầu. 

Bạn nên chọn nước tẩy trang phù hợp với làn da, tẩy trang mỗi buổi tối để giúp da thông thoáng, dễ dàng thẩm thấu các hoạt chất dưỡng da khác. 

Rửa mặt

Sau khi tẩy trang, bạn nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da để loại bỏ hoàn toàn bã nhờn, bụi bẩn trên làn da. 

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau-5
Chỉ nên rửa mặt 2 lần 1 ngày, vào buổi sáng và tối

Bạn nên chọn các dòng sữa rửa mặt có độ PH phù hợp, không gây khô da. Khi rửa mặt nên massage nhẹ nhàng, tránh chà xát làm tổn thương da. 

Thoa toner

Theo các nghiên cứu, không sử dụng toner sẽ làm các hoạt chất kết hợp sau đó giảm hiệu quả thẩm thấu. Do vậy, sau khi rửa mặt bạn nên thoa một lớp toner lên nền da ẩm để cân bằng độ ẩm, làm sạch sâu và giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau-4
Thêm toner vào chu trình dưỡng da sẽ giúp da luôn tươi trẻ

Tùy theo nhu cầu làm đẹp mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn dòng toner phù hợp. Với da dầu mụn và nhạy cảm nên lưu ý chọn các dòng toner không cồn, lành tính để tránh kích ứng. 

Tẩy tế bào chết

Nguyên do tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu phần lớn đến từ việc làn da bị bít tắc, vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ quá nhiều. Môi trường sống này trên da sẽ làm vi khuẩn ngày càng sinh sôi và tiết nhiều dầu. Do vậy, bạn cần thường xuyên tẩy tế bào chết cho da, giúp da dọn đi “rác thải”. 

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau-1
Tẩy tế bào chết sẽ giúp lấy đi những bụi bẩn, da chết

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học. Tần suất sử dụng mỗi tuần khoảng 2,3 lần để giúp da thông thoáng và hạn chế nguy cơ gây mụn. 

Thoa sản phẩm đặc trị

Với làn da có những vấn đề như mụn, thâm, nám,… thì bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm đặc trị để hỗ trợ kiểm soát các tình trạng này. 

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau-7
Da mụn, nhạy cảm nên chọn các sản phẩm có tính kháng viêm

Tùy theo báo động của da mà bạn có thể lựa chọn các sản phẩm treatment phù hợp, để đem lại kết quả tốt nhất. Bạn có thể thăm khám bác sĩ hoặc nhờ các chuyên gia da liễu tư vấn để chọn được sản phẩm đặc trị phù hợp. 

Thoa kem dưỡng đêm

Thoa kem dưỡng ban đêm sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho da, tạo một lớp màng bảo vệ cho da khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Đối với da dầu và da nhạy cảm, các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không bí da sẽ là lựa chọn phù hợp. 

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau-6
Sử dụng dòng kem dưỡng phù hợp sẽ mang đến hiệu quả tốt cho da

Ngược lại với da khô và da hỗn hợp, bạn có thể ưu tiên chọn các sản phẩm có kết cấu đặc hơn, dạng cream để cung cấp đủ độ ẩm do da. 

Thoa kem chống nắng

Thoa kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu mỗi ngày. Bất kỳ làn da nào cũng cần bảo vệ khỏi tác động trực tiếp của tia UV. Tia UV có thể đến từ ánh nắng mặt trời, bức xạ màn hình máy tính, điện thoại,… Có thể các bạn không quá chú trọng vào vấn đề này, nhưng tia UV có sức tàn phá khủng khiếp với làn da, làm da trở nên lão hóa và sạm nám khó điều trị. 

tai-sao-sang-ngu-day-mat-nhieu-dau-2
Thoa kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp da ngăn ngừa lão hóa

Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình điều trị mụn, và gặp nhiều vấn đề tổn thương trên da thì có thể ngưng sử dụng kem chống nắng một thời gian để tránh bít tắc lỗ chân lông. 

Trên đây là tổng hợp những chia sẻ của Dr Baumann xoay quanh nguyên nhân tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu và cách cải thiện tình trạng này. Hãy duy trì chế độ chăm sóc da đúng cách để kiểm soát dầu và giữ cho da luôn khỏe mạnh, tươi tắn mỗi ngày bạn nhé!

Array

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *