Các tín đồ làm đẹp rất “cuồng” da trắng, đặc biệt là những làn da trắng sáng tự nhiên. Để sở hữu làn da mơ ước này, nhiều người đã uống Vitamin E, thành phần “vàng” để dưỡng ẩm và giúp da mịn màng. Vậy, uống vitamin e có trắng da không? Ngoài uống ra thì có thể kết hợp vitamin E cùng các nguyên liệu an toàn khác không? Hãy cùng Skintalk theo dõi bài viết để được giải đáp những thắc mắc này bạn nhé!

Uống vitamin E có trắng da không?

Có rất nhiều chị em cho rằng uống Vitamin E có thể làm da trắng sáng nhanh chóng. Nhưng liệu uống vitamin e có trắng da không và Vitamin E tác động như thế nào đến da? Theo các nghiên cứu, uống Vitamin A không làm trắng da trực tiếp, phụ thuộc vào nhiều yếu tố khách quan khác như di truyền, chế độ ăn uống và quy trình chăm sóc da. 

Vitamin E thực chất là một chất chống oxy hóa, cung cấp các dưỡng chất cần thiết để bảo vệ da và cải thiện tình trạng da. Khi tiếp nạp Vitamin E vào cơ thể, da sẽ được bảo vệ khỏi tác động gây hại của môi trường, cung cấp độ ẩm thiết yếu để giúp da mềm mịn, mờ nếp nhăn. 

Việc uống Vitamin E có thể mang đến những thay đổi tích cực cho làn da, như giúp da đều màu, trắng sáng và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, cần bổ sung thêm các yếu tố khác để có thể thay đổi màu sắc da nhanh chóng. 

Lưu ý rằng uống Vitamin E trực tiếp có thể dẫn đến những tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, phát ban,… nếu không phù hợp với cơ địa và sử dụng không đúng cách. Để có thể kiểm soát tình trạng này, bạn có thể cân nhắc lựa chọn kết hợp vitamin E cùng các thành phần tự nhiên khác để đảm bảo an toàn hoặc tham khảo ý kiến từ bác sĩ. 

Công dụng làm đẹp của Vitamin E là gì?

Sau khi hiểu rõ bản chất uống vitamin e có trắng da không thì bạn cũng nên tìm hiểu công dụng của Vitamin E để xem nó tác động như thế nào đến làn da. Vitamin E nằm trong bảng thành phần của nhiều sản phẩm chăm sóc da với các công dụng nổi bật như:

• Dưỡng ẩm: Vitamin E thường được sử dụng để cung cấp độ ẩm cho da. Khi da được cung cấp đủ vitamin E, da sẽ trở nên mềm mịn và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, đừng quên duy trì việc uống đủ nước hàng ngày và bổ sung thêm các thực phẩm có tính mát để có làn da  khỏe mạnh và tươi trẻ.
• Chống nắng: Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, khiến da bị nhạy cảm hơn. Để bảo vệ da, hãy sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài và tìm các sản phẩm chứa vitamin E để cung cấp độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng.
• Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin E nổi bật với khả năng ngăn chặn sự phá hủy từ các tế bào gốc tự do gây hại, làm tăng sản xuất collagen, giúp làm mờ nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa da cực hiệu quả. 
• Làm mờ vết nám: Vitamin E có khả năng kích thích tái tạo tế bào da, giúp làm lành các tổn thương da và giảm vết nám. Sử dụng vitamin E thường xuyên có thể tăng cường sản xuất collagen và giúp làm mờ các vết nám ngoài da an toàn và hiệu quả. 
• Làm mờ sẹo: Vitamin E hoạt động với cơ chế kích thích tái tạo tế bào da, đặc biệt là lớp màng lipid ngoài da. Nhờ vậy, Vitamin E có thể làm mờ các vết sẹo trên da một cách hiệu quả.

Điểm danh các phương pháp làm trắng da với vitamin E

Có rất nhiều người tò mò không biết liệu uống vitamin E có trắng da không, có phương pháp tự nhiên nào để làm trắng da không? Để giúp da trắng sáng an toàn, bạn có thể tham khảo hướng dẫn cách uống vitamin E và một số phương pháp kết hợp nguyên liệu tự nhiên hiệu quả sau đây:   

Uống vitamin E trắng da

Sau khi đã hiểu rõ được sự thật uống vitamin E có trắng da không thì chúng ta có thể biết cách sử dụng Vitamin E để dưỡng ẩm, hỗ trợ làm trắng da hiệu quả. Uống vitamin E có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp da khỏe hơn và dễ dàng tiếp nạp các hoạt chất dưỡng da khác để trở nên trắng sáng từ bên trong. 

Liều lượng uống: 

Ở mỗi độ tuổi sẽ cần bổ sung liều lượng vitamin E khác nhau. Người ở độ tuổi từ 15 trở lên có thể uống bổ sung vitamin E với liều lượng khoảng 15mg /ngày. Phụ nữ đang mang thai thì nên uống tối thiểu 19mg/ngày. Đây là liều lượng chuẩn, nên dùng đúng liều lượng, tránh lạm dụng để không gặp các tác dụng phụ không mong muốn. 

Hướng dẫn uống đúng cách: 

• Nên uống Vitamin E cùng sữa tươi, bơ, sữa chua vào buổi sáng, hoặc sau khi ăn các loại hạt để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Không nên uống Vitamin E liên tục trong thời gian dài, chỉ nên uống ngắt quãng. Phụ nữ ngoài 30 tuổi có thể uống khoảng 1,2 tháng. Sau đó dừng khoảng 1 tháng và có thể uống trở lại. 

Kết hợp Vitamin E trắng da và dầu dừa

Dầu dừa là loại thực phẩm khá nổi bật với các tín đồ yêu thích các sản phẩm từ thiên nhiên. Dầu dừa sở hữu chỉ số SPF tự nhiên lên đến 7, có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả. Khi kết hợp vitamin E trắng da cùng dầu dừa, hỗn hợp này sẽ giúp da dưỡng ẩm, giảm nguy cơ sạm da do tia UV và làm trắng da an toàn.  

Nguyên liệu: 3 viên vitamin E và 1 muỗng dầu dừa nguyên chất. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 3 viên vitamin E và 1 muỗng dầu dừa vào bát nhỏ. Trộn đều hỗn hợp đến khi sánh mịn. 
• Bước 2: Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Để hỗn hợp trên da khoảng 10 – 15 phút để thẩm thấu dưỡng chất.
• Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch. 

Lưu ý: Dầu dừa chứa khá nhiều axit lauric khó chuyển hóa, có nguy cơ bít tắc lỗ chân lông gây nhờn và kích ứng da. Sau khi sử dụng hỗn hợp trên da, bạn nên vệ sinh da thật kỹ để tránh bị nổi mụn và kích ứng da. 

Kết hợp Vitamin E trắng da và nghệ

Nghệ là thành phần tự nhiên được biết đến nhiều trong cộng đồng làm đẹp. Nghệ chứa chất chống oxy hóa Curcumin, giúp da kháng viêm, cải thiện tình trạng thâm nám và chống lão hóa hiệu quả. Trong khi đó, Vitamin E lại có khả năng dưỡng ẩm, phục hồi da. Khi kết hợp 2 thành phần này, da sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng chỉ sau vài tuần. 

Nguyên liệu: 3 viên Vitamin E, 1 bịch sữa tươi không đường và tinh bột nghệ nguyên chất. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào 1 bát nhỏ, trộn đều hỗn hợp đến khi sánh mịn. 
• Bước 2: Vệ sinh da sạch sẽ và thoa đều hỗn hợp lên da. Để hỗn hợp trên da khoảng 10 đến 15 phút. 
• Bước 3: Rửa lại với nước sạch và tiếp tục các bước dưỡng da thông thường. 

Lưu ý: Nghệ làm da vàng sau khi sử dụng, nhưng có thể nhạt dần sau vài giờ. Bạn nên lưu ý tránh ra ngoài, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng ngay sau khi sử dụng hỗn hợp này để tránh làm da nhạy cảm và sạm đen. 

Kết hợp Vitamin E trắng da và mật ong

Mật ong là thành phần tự nhiên, có tác dụng “thần kỳ” trong việc chăm sóc sắc đẹp. Mật ong được biết đến với khả năng dưỡng ẩm, kháng viêm và tẩy tế bào chết cho da. Khi kết hợp mật ong cùng Vitamin E sẽ tạo thành một hỗn hợp dưỡng trắng hiệu quả, làm mờ các vết thâm và giúp da luôn mịn màng tự nhiên. 

Nguyên liệu: 1 viên vitamin E, 1 thìa mật ong nguyên chất. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho 1 thìa mật ong và 1 viên vitamin E vào bát nhỏ. Trộn đều hỗn hợp đến khi đồng nhất.
• Bước 2: Vệ sinh da sạch sẽ sau đó thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng hình xoắn ốc khoảng 10 đến 15 phút. 
• Bước 3: Rửa sạch da lại bằng nước ấm và tiếp tục các bước dưỡng da thông thường. 

Lưu ý: Sau khi sử dụng hỗn hợp này da sẽ trở nên bóng dầu nhẹ do nhiều hoạt chất dưỡng ẩm. Bạn không cần quá lo lắng vì tình trạng này sẽ biến mất sau 1,2 giờ.  

Kết hợp Vitamin E trắng da và sữa chua

Sữa chua không đường chứa axit lactic, có khả năng tẩy da chết hiệu quả và an toàn. Khi kết hợp sữa chua cùng Vitamin E, hỗn hợp này sẽ giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, trắng sáng hoàn hảo. Hỗn hợp này phù hợp cho mọi làn da, kể cả da nhạy cảm và kích ứng. Tuy nhiên, cách làm này sẽ mang lại kết quả chậm hơn so với các cách kết hợp khác. 

Nguyên liệu: 2 viên vitamin E, 1 hộp sữa chua không đường.

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Cho 2 viên vitamin E và một lượng sữa chua đủ dùng vào bát nhỏ. Sau đó trộn đều hỗn hợp đến khi sánh mịn.
• Bước 2: Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc. Để hỗn hợp trên da khoảng 10 đến 15 phút cho thẩm thấu. 
• Bước 3: Vệ sinh da lại bằng nước ấm. 

Lưu ý: Bạn nên kiên nhẫn thực hiện cách làm này để sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên và an toàn. Để đạt được kết quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng đều đặn 2 lần/ tuần. Kiên nhẫn sử dụng phương pháp này để đạt được kết quả tốt hơn.

Kết hợp Vitamin E trắng da và đu đủ

Một nguyên liệu sẵn có tại nhà, mang đến nhiều công dụng cho làn da chính là đu đủ. Trong đu đủ chứa nhiều vitamin C cùng enzym để giúp da loại bỏ tế bào chết, trắng sáng và ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. 

Vậy, kết hợp đu đủ và vitamin e có trắng da không? Theo các chia sẻ từ cộng đồng làm đẹp, đây là cách kết hợp khá an toàn, mang đến cho da hiệu quả trắng sáng bất ngờ. 

Nguyên liệu: 1 quả đu đủ chín, 1 viên Vitamin E

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn 1 viên vitamin E với thịt đu đủ tươi. Khuấy đều cho đến khi tạo thành một hỗn hợp nhuyễn sánh mịn.
• Bước 2: Thoa hỗn hợp vừa trộn lên da, massage nhẹ nhàng và để cho dưỡng chất thấm vào da khoảng 10 đến 15 phút.
• Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch. 

Lưu ý: Trong đu đủ chứa lượng lớn enzym papain, làm da trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn nên che chắn kỹ lưỡng và sử dụng thêm kem chống nắng khi ra ngoài để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng. 

Kết hợp Vitamin E trắng da và chanh

Chanh được biết đến với khả năng loại bỏ sắc tố melanin gây thâm da và tẩy tế bào chết cực hiệu quả. Trong chanh chứa lượng lớn axit citric, có khả năng tái tạo da và làm trắng da nhanh chóng. Khi kết hợp nguyên liệu này với Vitamin E sẽ mang đến kết quả bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. 

Nguyên liệu: 1 trái chanh tươi, 3 viên vitamin E.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho nước cốt chanh đã vắt và 3 viên vitamin E vào bát nhỏ. Sau đó, trộn đến hỗn hợp đến khi đều. 
• Bước 2: Vệ sinh da sạch sẽ, thoa đều hỗn hợp vừa trộn lên vùng da cần làm trắng. Tiến hành massage nhẹ nhàng và chờ khoảng 7 đến 10 phút để hỗn hợp thẩm thấu vào da. 
• Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch và dưỡng ẩm cho da để ngăn ngừa kích ứng. 

Lưu ý: Trong chanh có chứa axit, dễ làm bào mòn da và khiến da nhạy cảm bởi ánh sáng mặt trời. Do vậy, bạn cần lưu ý chỉ sử dụng hỗn hợp này khoảng 2,3 lần/ tuần để tránh làm da kích ứng. Đặc biệt, bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng và che chắn kĩ lưỡng khi ra ngoài để không bị sạm da. 

Lưu ý khi sử dụng vitamin E để làm trắng da

Để trả lời cho câu hỏi uống vitamin E có trắng da không, sử dụng Vitamin E để làm trắng da có hiệu quả không thì đáp án là sẽ là “có” nếu chúng ta sử dụng đúng cách. Trước khi sử dụng thành phần này để dưỡng sáng da, bạn cần lưu ý một số điều sau: 

• Kiểm tra thành phần sản phẩm: Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm Vitamin E có nguồn gốc từ thực vật, không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo hoặc hương liệu. 
• Kiểm tra phản ứng da: Trước khi thoa vitamin E lên toàn bộ khu vực da, hãy thử nghiệm trên một phần nhỏ da để kiểm tra xem da có phản ứng bất thường hay không. Nếu có triệu chứng bất thường thì nên ngưng sử dụng ngay. 
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Da trở nên nhạy cảm hơn sau khi sử dụng vitamin E, vì vậy hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng và che chắn kĩ lưỡng để bảo vệ da.
• Không sử dụng quá liều: Tránh sử dụng vitamin E quá liều lượng, để trên da quá lâu để tránh tình trạng kích ứng hoặc các tác dụng phụ khác. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cách sử dụng.
• Chế độ ăn uống cân đối: Bên cạnh việc sử dụng vitamin E bên ngoài, cân nhắc việc bổ sung vitamin E vào chế độ ăn uống cân đối bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin E như hạt giống, dầu hạt nho,…
• Chăm sóc toàn diện cho da: Để có làn da khỏe mạnh và trắng sáng hơn, bạn hãy sử dụng vitamin E kết hợp với chế độ chăm sóc da đều đặn, bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. 

Trên đây là những thông tin xoay quanh câu hỏi “uống vitamin E có trắng da không?” mà Skintalk vừa gửi đến quý bạn đọc. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ được vitamin E có giúp trắng da không cùng các phương pháp kết hợp vitamin E để làm sáng da hiệu quả. Chúc các bạn sớm sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên!